EMALAYALEE SPECIAL

ത്രിദോഷങ്ങളും ആയുര്‍വേദവും (അബിത് വി രാജ്)

Published

on

“വായുപിത്ത കഫശ്ചേദി
ത്രയോ ദോഷ സമാ സതഃ”

ദോഷങ്ങളും, ധാതുക്കളും മലങ്ങളും ചേര്‍ന്ന് നമ്മുടെ ശരീരം നിര്‍മ്മിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്വയം ദുഷിക്കുകയും മറ്റുള്ളവയെ ദുഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവയെ “ദോഷങ്ങള്‍” എന്ന് പറയാം. സദാസമയവും നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ വാത - പിത്ത - കഫ ദോഷങ്ങള്‍ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഹൃദയവും, നാഭിയും വച്ച് വേര്‍തിരിച്ച് ഈ മൂന്ന് ദോഷങ്ങള്‍ക്കും മൂന്ന് സ്ഥാനങ്ങള്‍ ആചാര്യന്മാര്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് അത് ഹൃദയത്തിന് മുകളില്‍ കഫത്തിനും, ഹൃദയത്തിനും നാഭിക്കും മദ്ധ്യേ പിത്തത്തിനും, നാഭിക്കു താഴെ വാതത്തിനും പ്രാധാന്യം കൂടുന്നു. ഈ ഭാഗങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ദോഷങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കി ദുഷിച്ച ദോഷങ്ങളെ പുറത്ത് കളയുകയോ, പൂര്‍വ്വ സ്ഥിതിയിലെത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിന് ആയുര്‍വേദ ചികിത്സകള്‍ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നു.

അതിനാല്‍ ആയുര്‍വേദം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ആയുര്‍വേദം ജീവിതശൈലിയുടെ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, അത് പൂര്‍ണ്ണമായും സ്വീകരിക്കുമ്പോള്‍, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിന്റെ ഒരു തരംഗം നല്‍കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുക, സജീവമായ ഒരു ദിനചര്യ, വേണ്ടത്ര സൂര്യപ്രകാശം, ഉചിതമായ ചികിത്സകള്‍, വൈകാരിക ക്ഷേമം എന്നിവ മനസ്സിനെയും, ആത്മാവിനെയും ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സും, ശരീരവും, തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മ്മവും, പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളായ കണ്ണ്, മൂക്ക്, നാക്ക്, ചെവി, ത്വക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് ഉണര്‍വ്വും നല്‍കുന്നു. ആയുര്‍വേദം ഇതര മരുന്നുകളുമായി തികച്ചും യോജിക്കുന്ന രീതിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു അതിനാല്‍ ഇത് ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് പ്രായോഗികമാണ്. സമീകൃതാഹാര മാര്‍ഗ്ഗനിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍, ഫലപ്രദമായ ഉറക്ക രീതികള്‍, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍, പഥ്യക്രമങ്ങള്‍, ദൈനംദിന - കാലാനുസൃതമായ ദിനചര്യകള്‍, യോഗ, വ്യായാമ രീതികള്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ ആയുര്‍വേദം സഹായിക്കുന്നു.

യോഗ, ധ്യാനം, ഔഷധസസ്യങ്ങള്‍, എണ്ണകള്‍, തൈലങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ മൂലം മതിയായ ഉറക്കം ലഭിച്ച് ഏകാഗ്രത വര്‍ദ്ധിച്ച് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ മാനസികവും ലക്ഷ്യാധിഷ്ഠിതവുമായ ജീവിതരീതി പുനക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ആയുര്‍വേദ ചികിത്സകള്‍ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിശപ്പും പ്രതിരോധശേഷിയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാലാണ് ഈ മഹാമാരിയുടെ കാലഘട്ടത്തില്‍പ്പോലും “സ്വാസ്ഥന്മാരും” (സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നവരും), രോഗാവസ്ഥയില്‍ ആയിരിക്കുന്നവരും ആയുര്‍വേദ ആചാരന്മാര്‍ നിഷ്കര്‍ഷിച്ചിരിക്കുന്ന ബാഹ്യമായ ആയുര്‍വേദ ചികിത്സകള്‍ ചെയ്യുന്നതിനായി എന്നെപ്പോലെയുള്ള പാരമ്പര്യ പരിചാരകന്മാരെ വീടുകളിലേക്ക് ക്ഷണിച്ചുവരുത്തി ആയുര്‍വേദ ചികിത്സകള്‍ ചെയ്യിപ്പിക്കുന്നതും.

ആയുര്‍വേദത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങള്‍ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്, പകലുറങ്ങരുത്, അമിതമായി അത്താഴം കഴിക്കരുത്, താമസിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതും വൈകി എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക, ദിവസവും ആറ് ലിറ്റര്‍ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുക, ജൈവ ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍ കഴിക്കുക, പുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ ലഹരി ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക, സജീവമായ ഒരു ജീവിതരീതി നിലനിര്‍ത്തുക, ജീവിതത്തില്‍ ദിനചര്യയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുക. അങ്ങിനെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നമുക്ക് ആയുര്‍വേദത്തിലൂടെ നിലനിര്‍ത്താം. നമുക്കും, പിന്നാലെ വരുന്ന നമ്മുടെ തലമുറകള്‍ക്കുമായി...     

അബിത് വി രാജ്
(പാരമ്പര്യ ആയുര്‍വേദ പരിചാരകന്‍)
9562667847
[email protected]

Facebook Comments

Comments

  1. Manoj P V

    2021-10-06 10:51:36

    താങ്കളുടെ ലേഖനങ്ങൾ മുടങ്ങാതെ വായിക്കുന്നുണ്ട്. ആയുർവേദെത്തെ പറ്റി അറിവു പകരുന്ന രചനകളാണ്.. താങ്കളിൽ നിന്നും ആയുർവേദ ചികിത്സ നേടുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

Leave a Reply


മലയാളത്തില്‍ ടൈപ്പ് ചെയ്യാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

Your email address will not be published. Required fields are marked *

അസഭ്യവും നിയമവിരുദ്ധവും അപകീര്‍ത്തികരവുമായ പരാമര്‍ശങ്ങള്‍ പാടില്ല. വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപങ്ങളും ഉണ്ടാവരുത്. അവ സൈബര്‍ നിയമപ്രകാരം കുറ്റകരമാണ്. അഭിപ്രായങ്ങള്‍ എഴുതുന്നയാളുടേത് മാത്രമാണ്. ഇ-മലയാളിയുടേതല്ല

RELATED ARTICLES

റിബെക്ക - ഒരു മിന്നാമിനുങ്ങിന്റെ നക്ഷത്രത്തിളക്കം (വാല്‍ക്കണ്ണാടി - കോരസണ്‍)

'എന്തുകൊണ്ട് ദൈവമേ എന്തുകൊണ്ട് ഇങ്ങനെ?' (പി.പി.ചെറിയാന്‍)

പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ വിശ്വാസ്യത വിചാരണ ചെയ്യപ്പെടുന്നു (ദല്‍ഹികത്ത് : പി.വി.തോമസ്)

ക്രിപ്റ്റോകറൻസികൾക്കു ഇന്ത്യൻ ശത്രുസംഹാരപൂജ ? ( മാത്യു ജോയിസ്, ലാസ് വേഗാസ്)

മിഴിയോരം നനഞ്ഞൊഴുകും….. (നീലീശ്വരം സദാശിവൻകുഞ്ഞി)

ജോസ് തറയിൽ ഇനി ദീപ്തമായ ഓർമ്മ

ഹലാലും ഹറാമും മാങ്ങാതൊലിയും (ചാണക്യന്‍)

ഗോഡി മീഡിയ: അമേരിക്കയിലെ ഇന്ത്യന്‍ പത്രക്കാര്‍ സ്തുതിപാഠകരാകുന്നുവോ? (ജോര്‍ജ് എബ്രഹാം)

സ്ത്രീസാന്നിധ്യം - ക്ലാസിക്കൽ കലകളിൽ (ജീഷ്മ മോഹൻദാസ്)

വേലക്കിടയിലെ അത്യാഹിതം (ഇള പറഞ്ഞ കഥകൾ-15 , ജിഷ യു.സി)

ഒരു ചോറ്റുപാത്രത്തിൻ്റെ ഓർമ്മക്ക് (വിഷ്ണു പുൽപ്പറമ്പിൽ)

ആരാണ് ദൈവം, എന്താണ് ദൈവം ? ( ലേഖനം ഭാഗം - 2 : ജയൻ വർഗീസ്

കല കരുണകൂടിയാണ് ; ജീവിതനേർക്കാഴ്ചകളുടെ നാടകാവിഷ്കാരവുമായി കുരുത്തി

ദാസേട്ടൻ്റെ ആദ്യ ഗാനം, 60 വർഷം (വിജയ് സി.എച്ച്)

നന്ദിയില്ലാത്ത... (ജോസ് ചെരിപുറം)

ഒറ്റമരത്തിന് പറയാനുള്ളത് (സുധീർ കുമാർ )

സൂര്യകാന്തിപ്പാടങ്ങൾ (ഓർമ്മക്കുറിപ്പ് : രാജൻ കിണറ്റിങ്കര)

കമല ഹാരിസ് വേട്ടയാടപ്പെടുന്നതിനു പിന്നിൽ? (മീട്ടു റഹ്മത്ത് കലാം)

സാഹിത്യനാമങ്ങള്‍ (ലേഖനം: ജോണ്‍ വേറ്റം)

Why go home? No one was waiting for me there (Valkannadi - Korason)

ആരാണ് ദൈവം, എന്താണ് ദൈവം ? (ലേഖനം: ജയൻ വർഗീസ്)

പ്രതിഷേധിക്കുന്നവർ, സമരം ചെയ്യുന്നവർ, കർഷകരെ കണ്ടു പഠിക്കണം കണ്ടു പഠിക്കണം (മുഹമ്മദ് ഇയാസ്, ചൂരല്‍മല)

Kanpur’s Keralite Vice Chancellor from Oxford turns 100, ecumenist to the core (Kurian Pampadi)

അമേരിക്കയിലെ ന്യൂനപക്ഷ പ്രവാസികൾ ആക്രമണ ഭീതിയുടെ നേർക്കാഴ്ചയിൽ (പ്രിയ വെസ്‌ലി, ഡാളസ്)

ഹിന്ദുയിസം, ഹിന്ദുത്വം, മതേതരത്വം-ഇന്‍ഡ്യ-( ദല്‍ഹികത്ത് : പി.വി.തോമസ് )

ഇ-മലയാളി മാസിക എൻ.കെ. പ്രേമചന്ദ്രൻ എം.പി.  പ്രകാശനം ചെയ്തു 

സാമൂഹിക അടുക്കളകൾ തുറക്കുമോ ഇന്ത്യയിൽ ? (മാത്യു ജോയിസ്, ലാസ് വേഗാസ്)

സ്ത്രീകളെ ഉപദ്രവിക്കുന്നത് പുരുഷത്തമായി കാണുമ്പോൾ (മേരി മാത്യു മുട്ടത്ത്)

ഹൃദയം ഓർമിക്കുന്ന ആശ്ലേഷങ്ങൾ (മൃദുമൊഴി 32: മൃദുല രാമചന്ദ്രൻ)

അതിജീവനത്തിന്റെ പാതകളിൽ (ഹംപിക്കാഴ്ചകൾ (4: മിനി വിശ്വനാഥൻ)

View More